Відновіть енергію та радість життя
Наші фітнес-програми спеціально розроблені для людей 55+ років. Ми допоможемо вам відчути нову енергію, покращити фізичну форму та насолоджуватися активним способом життя без обмежень.
Перший урок безкоштовно. Без зобов'язань.
Ваші результати з нами
Наша місія та візія
Ми віримо, що вік — це лише число. Наша місія полягає в тому, щоб допомогти кожній людині після 55 років відчути силу, енергію та радість від активного життя.
Наша місія
Надавати якісні фітнес-послуги, спеціально адаптовані для потреб людей зрілого віку. Ми прагнемо зробити здоровий спосіб життя доступним та приємним для кожного, незалежно від початкового рівня підготовки.
Наша візія
Створити спільноту активних людей зрілого віку, де кожен може досягти своїх фітнес-цілей у комфортному та підтримуючому середовищі. Ми бачимо майбутнє, де вік не є перешкодою для активного життя.
Наші цінності
Повага до кожного клієнта, індивідуальний підхід, безпека тренувань та постійна підтримка. Ми цінуємо довіру наших клієнтів та працюємо над тим, щоб кожне тренування приносило задоволення та результат.
Чому обирають нас?
Ми розуміємо унікальні потреби людей зрілого віку. Наші програми розроблені з урахуванням фізіологічних особливостей, попереднього досвіду та індивідуальних цілей кожного клієнта.
- Сертифіковані тренери з досвідом роботи з людьми 55+
- Персоналізовані програми тренувань
- Безпечне та комфортне середовище
- Постійна підтримка та мотивація
Оберіть свій тарифний план
Гнучкі варіанти для різних потреб та можливостей
Базовий
Ідеальний для початківців
- 8 групових занять на місяць
- Базова консультація тренера
- Доступ до роздягальні
- Програма вправ для дому
- Персональні тренування
Стандартний
Оптимальний вибір
- 16 групових занять на місяць
- 2 персональні тренування
- Детальна консультація тренера
- Персональний план харчування
- Доступ до всіх зон
Преміум
Максимальний результат
- Необмежені групові заняття
- 4 персональні тренування
- Консультація дієтолога
- Масаж та СПА-процедури
- 24/7 підтримка тренера
Річна підписка: знижка 20% | Пенсіонерам: додаткова знижка 15%
Розрахувати індивідуальну вартість →Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми
Чи підходять ваші програми для повних початківців?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей з будь-яким рівнем підготовки. Ми починаємо з базових вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей. Кожен тренер має досвід роботи з початківцями та допоможе вам освоїти правильну техніку виконання вправ.
Як часто потрібно відвідувати заняття для досягнення результату?
Для початку рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це оптимальна частота для безпечного покращення фізичної форми. Через 4-6 тижнів регулярних тренувань ви почнете відчувати перші результати: підвищення енергії, покращення настрою та загального самопочуття.
Чи потрібне спеціальне обладнання для занять?
Ні, спеціальне обладнання не потрібне. Ми надаємо все необхідне: килимки для йоги, легкі гантелі, еластичні стрічки та інше обладнання. Вам потрібен лише зручний спортивний одяг та взуття. Також ми надамо рекомендації щодо простого обладнання для домашніх тренувань.
Чи є протипоказання для участі в програмах?
Перед початком занять ми проводимо детальну консультацію та рекомендуємо отримати дозвіл лікаря. Наші тренери адаптують програму під індивідуальні особливості та обмеження кожного клієнта. Ми маємо досвід роботи з людьми різних фізичних можливостей.
Які результати можна очікувати через місяць занять?
Через місяць регулярних занять більшість клієнтів відзначають підвищення рівня енергії, покращення сну, зменшення втоми та підвищення настрою. Покращується гнучкість, координація та загальна витривалість. Фізичні зміни стають помітними через 6-8 тижнів.
Чи можна заморозити абонемент у разі потреби?
Так, ми розуміємо, що життєві обставини можуть змінюватися. Абонемент можна заморозити до 30 днів на місяць за попереднім поданням заяви. Також передбачені гнучкі умови для перенесення занять та компенсації пропущених тренувань.
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Залиште заявку і наш консультант зв'яжеться з вами протягом години
"Активність — це ключ до здорового старіння. Рух підтримує не лише тіло, але й розум, даючи енергію для нових досягнень."— Др. Марія Петренко, геронтолог
Думка експерта
Інтерв'ю з провідним фахівцем з фітнесу для старших людей
Олександр Коваленко
Кандидат наук з фізичного виховання, 20 років досвіду роботи з людьми зрілого віку
Чому фітнес особливо важливий після 55 років?
З віком наш організм природно втрачає м'язову масу та кісткову щільність. Регулярні фізичні навантаження допомагають сповільнити ці процеси та навіть їх відновити. Це не лише покращує фізичне здоров'я, але й значно підвищує якість життя та самооцінку.
Які найпоширеніші помилки роблять початківці?
Головна помилка — намагання досягти швидких результатів. Важливо розуміти, що прогрес приходить поступово. Також багато людей бояться навантажень, але правильно підібрані вправи абсолютно безпечні. Ключ — це індивідуальний підхід та професійне керівництво.
Які практичні поради ви б дали нашим читачам?
Почніть з малого — навіть 15 хвилин ранкової гімнастики вже принесуть користь. Слухайте своє тіло, не ігноруйте дискомфорт. Знайдіть активність, яка приносить задоволення — це може бути танці, плавання, або прогулянки на природі. Головне — регулярність.
Популярні теми
Дізнайтеся більше про здоровий спосіб життя
Як правильно тренуватися з гантелями
Базові принципи безпечних силових тренувань для людей зрілого віку
Дізнатися більше →Здоров'я серця через активність
Як кардіотренування впливають на серцево-судинну систему
Дізнатися більше →Правильне харчування для активних
Поєднання здорового раціону та фізичних навантажень
Дізнатися більше →Реферальна програма
Запрошуйте друзів та отримуйте винагороди
Запросіть друга
Поділіться з другом інформацією про наші програми та допоможіть йому почати здоровий спосіб життя
Друг приєднується
Після того, як ваш друг придбає будь-який тарифний план, ви обидва отримуєте винагороди
Отримайте винагороду
Ви отримуєте 500 грн знижки, а ваш друг — безкоштовне персональне тренування
Умови нарахування винагород
Ваші винагороди:
- 500 грн знижки на наступний місяць
- Додаткове персональне тренування
- Пріоритетний запис на заняття
Винагороди для друга:
- Безкоштовне пробне тренування
- Знижка 20% на перший місяць
- Безкоштовна консультація дієтолога
Ваш новий активний спосіб життя починається сьогодні
Приєднайтеся до тисяч людей, які вже змінили своє життя на краще. Перше тренування — безкоштовно!
Більше 2000 задоволених клієнтів довіряють нам своє здоров'я